甲狀腺機能亢進

甲狀腺機能亢進的症狀：神經緊張、易怒、疲倦、失眠、排汗增加、掉頭髮、體重減輕、手顫抖、不耐熱、心跳加速、眼球突出...等。腦下腺、副甲狀腺、性腺的分工合作，皆受到甲狀腺功能的影響，因此這些腺體的功能也將受牽累。

遺傳因素、壓力、熬夜作息不定、情緒…等因素，都會引起甲狀腺機能亢進。

甲狀腺透過分泌甲狀腺素，調節新陳代謝、食物燃燒、發育、體溫、影響生理與情緒的平衡。甲狀腺機能亢進，係甲狀腺分泌過量的荷爾蒙，導致代謝速率過快、也加速身體的機能，導致體內的營養素迅速消耗外，消化過程加速下，也會導致腸胃消化、吸收不良。因此多補充營養就更顯得格外重要。

營養補充重點：

1.維生素B群：協助醣類、蛋白質、脂肪的消化、代謝&吸收。同時也維持神經系統的正常運作。(存在於全穀類、酵母、肝臟、蜜棗乾、葡萄乾、無花果乾)

2.優質蛋白質：當體重下降，就需要多吃蛋白質，以避免體內燃燒肌肉組織的蛋白質產生能量。蛋白質應避免含有花生四烯酸的動物性蛋白質(除了魚類)，以避免身體代謝過多的類賀爾蒙(PEG2)，造成發炎、精神沮喪…。(以非基改大豆為主、海水魚類為輔)

3.必須脂肪酸：GLA(好的Ω6脂肪酸)、Ω3脂肪酸(亞麻仁油、或新鮮近海魚)，具有消炎的能力，並恢復腺體製造賀爾蒙的正常功能。

4.維生素C(2000mg/天)&鈣質：可協助身體舒緩壓力。(存在於柑橘類、芭樂、草莓…新鮮水果)

5.適量的維生素E(建議200IU/天，避免超過400IU/天)是必需的，但過多反而會刺激甲狀腺。(存在於新鮮的種子種子/堅果中，如：杏仁果、花生、黃豆...)

6.卵磷脂：幫助脂肪消化、保護細胞及器官的外膜。(存在於大豆、蛋黃…中)

7.鼓勵營養密度高的新鮮蔬果，皆有助於抑制甲狀腺素分泌。

避免或需控制的食物：

1.禁紅肉、少雞肉

2.禁吃含脂肪的乳製品(限選用低脂)

3.咖啡(避免過量、空腹或餐後飲用，餐後2小時是較適合的時機)、茶、菸、酒、汽水

三基營養輔助食品使用建議

治療期建議量(1~2個月)：

大豆蛋白(2匙*3次/天)、棗精(1/15 *3次/天)、C粉(5包*3次/天)、酪梨油(5顆*3次/天)

保養期建議量：

大豆蛋白(2匙*2次/天)、棗精(1/15 *2次/天)、C粉(3包*3次/天)、酪梨油(5顆*2次/天)

註：大豆蛋白一匙約8g